Женский гормон. Программа из пяти шагов для бережной перезагрузки здоровья и молодости - Минди Пельц

Во время климакса снижается выработка гормонов, благодаря которым женщина ощущала прилив сил, эмоциональный подъем и легче удерживала вес. Этот гормональный спад часто становится настоящим испытанием, с которым многие остаются один на один. Именно в этот период нередко дают о себе знать или усиливаются хронические заболевания. Что важно понимать о том, как на организм влияют окситоцин, кортизол, инсулин, эстроген и другие гормоны? Почему при климаксе особенно значимы питание и здоровье кишечника? Как облегчить изматывающие симптомы без лекарств и притормозить возрастные изменения? Как наладить сон и стабилизировать настроение? Книга поможет пройти этапы пременопаузы, менопаузы и постменопаузы и разобраться с переменами, которые происходят в вашем теле.